我的健身計(jì)劃作文（通用21篇）
時(shí)間過(guò)得太快，讓人猝不及防，我們又將續(xù)寫新的詩(shī)篇，展開新的旅程，該為接下來(lái)的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。想學(xué)習(xí)擬定計(jì)劃卻不知道該請(qǐng)教誰(shuí)？以下是小編為大家收集的我的健身計(jì)劃作文，歡迎大家分享。
我的健身計(jì)劃作文 1
雷叔是一名體育教練，爸爸的好朋友，別看他身材粗壯，搞起體育運(yùn)動(dòng)來(lái)，身手那是相當(dāng)?shù)腵敏捷：在泳池里，他時(shí)而像條魚，在水面浮游，時(shí)而像臺(tái)核動(dòng)力潛艇，貼著池底長(zhǎng)距離游動(dòng)不用換氣；在網(wǎng)球場(chǎng)，他可是"老將出馬，一個(gè)頂倆"，我和爸爸聯(lián)手"二打一"也干不過(guò)他；在健身房里，他脫了上衣，肌肉雖然遠(yuǎn)比不上阿諾。施瓦辛格，但也還算符合我心中"猛男"的標(biāo)準(zhǔn)。
上周日去雷叔那兒游泳時(shí)，他和老爸給我商量了一個(gè)健身計(jì)劃，跟我說(shuō)了一大通，我也記不住，反正就是游泳、打網(wǎng)球、跑步什么的。不過(guò)，作為條件，我提出要在這些項(xiàng)目中增加我最喜歡的斯諾克，雷叔不僅答應(yīng)了，還保證會(huì)手把手地教我。
本周末健身計(jì)劃就要開始執(zhí)行了，我先去試試看好不好玩，不好玩下次就不去了。
我的健身計(jì)劃作文 2
我把跑步的地點(diǎn)選在了學(xué)校的足球場(chǎng)和林陰小路。室友每天早上六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)拖我起床，大家一起鍛煉，相互鼓勁，相互監(jiān)督，挺有意思的。有時(shí)受天氣的影響，我就采取以走代跑的.辦法補(bǔ)上這一課。爭(zhēng)取多走路，多爬樓梯。好在學(xué)校大，各個(gè)教學(xué)樓間隔得遠(yuǎn)，各棟學(xué)生宿舍也是分區(qū)分片的，以前是以車代步，現(xiàn)在干脆做個(gè)“步行者”，多走無(wú)妨，只當(dāng)鍛煉身體了。
晚上學(xué)習(xí)完后跳繩。開始的一兩天我老打結(jié)，后來(lái)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)跳繩的高度是關(guān)鍵。剛剛越過(guò)繩子既容易連貫流暢，還有可以延續(xù)時(shí)間，現(xiàn)在我的跳繩技術(shù)已經(jīng)很不錯(cuò)了！
我的健身計(jì)劃作文 3
健康分為兩個(gè)部分，是心理上的健康和身體上的健康。我就針對(duì)著兩個(gè)部分寫一份健身計(jì)劃。
在心理上我認(rèn)為應(yīng)該父母帶頭禁毒禁賭，教育孩子不進(jìn)網(wǎng)吧及各種不適宜青少年的娛樂場(chǎng)所和網(wǎng)站。在身體上我認(rèn)為要像美國(guó)的懷特說(shuō)過(guò)的一句名言一樣“對(duì)人生最大的威脅是以車代步，而不是交通事故。”這句名言告訴我們生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)令我深思的`問題。如何運(yùn)動(dòng)才能使身體更健康呢？在我們的健身記錄本中每天都有一些關(guān)于健康的知識(shí)。從中，我知道了體育運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的負(fù)荷，但無(wú)論選用什么樣的負(fù)荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加負(fù)荷造成運(yùn)動(dòng)損傷。而且體育鍛煉的循序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)，要由小至大、由易至難、由簡(jiǎn)至繁逐漸進(jìn)行。最重要的是：經(jīng)常參加體育活動(dòng)，鍛煉的效果才能明顯、持久，所以體育鍛煉要經(jīng)�；�，不能三天打魚、兩天曬網(wǎng)。
只要掌握好了技巧，才能鍛煉出效果，使身心更健康！
我的健身計(jì)劃作文 4
雷叔是一名體育教練，爸爸的好朋友，別看他身材粗壯，搞起體育運(yùn)動(dòng)來(lái)，身手那是相當(dāng)?shù)拿艚荩涸谟境乩铮麜r(shí)而像條魚，在水面浮游，時(shí)而像臺(tái)核動(dòng)力潛艇，貼著池底長(zhǎng)距離游動(dòng)不用換氣;在網(wǎng)球場(chǎng)，他可是"老將出馬，一個(gè)頂倆"，我和爸爸聯(lián)手"二打一"也干不過(guò)他;在健身房里，他脫了上衣，肌肉雖然遠(yuǎn)比不上阿諾.施瓦辛格，但也還算符合我心中"猛 男"的標(biāo)準(zhǔn)。
上周日去雷叔那兒游泳時(shí)，他和老爸給我商量了一個(gè)健身計(jì)劃，跟我說(shuō)了一大通，我也記不住，反正就是游泳、打網(wǎng)球、跑步什么的`。不過(guò)，作為條件，我提出要在這些項(xiàng)目中增加我最喜歡的斯諾克，雷叔不僅答應(yīng)了，還保證會(huì)手把手地教我。
本周末健身計(jì)劃就要開始執(zhí)行了，我先去試試看好不好玩，不好玩下次就不去了。
我的健身計(jì)劃作文 5
暑假到來(lái)了，可我的肚子還沒瘦下來(lái)，我有些著急了，便下定決心要減肥了�？蛇�沒有一個(gè)健身計(jì)劃，我就思前想后的制定計(jì)劃了。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的`鉆研和思考，我終于完成了一個(gè)健身計(jì)劃。內(nèi)容以下：1。每天完成10組仰臥起坐。(每組10個(gè))2。每天繞政府跑3圈。(每圈400米)3。每天舉啞鈴各5-10次。
當(dāng)然，不能光有計(jì)劃，還要有實(shí)際行動(dòng)。今天就是我完成第一次健身計(jì)劃的時(shí)候，應(yīng)該不到一個(gè)暑假，我就能變得很健康了。
加油，朱光照，你一定會(huì)勝利的!
我的健身計(jì)劃作文 6
寧波富邦體育場(chǎng)就在我家附近，那里樹木郁郁蔥蔥，空氣非常清新，還有許多健身器材，每天吃完晚飯，爸爸、媽媽、哥哥和我就會(huì)去那里鍛煉身體。
到了體育場(chǎng)，我準(zhǔn)會(huì)先去蕩秋千，因?yàn)槲蚁矚g清風(fēng)拂在我臉上的感覺，如果蕩得高的話，在前面，你的臉就會(huì)碰到嫩綠的柳枝，往后蕩，你的頭發(fā)會(huì)觸到有點(diǎn)兒帶刺的松枝，癢癢的，你一定會(huì)咯咯咯地笑出聲來(lái)。
拐個(gè)彎就是一個(gè)新項(xiàng)目——梅花樁。要知道，這可是我最拿手的項(xiàng)目。它是由鐵鏈條和一個(gè)個(gè)樹樁形的東西組成的'，上面有一個(gè)梅花形的踩板。談起這個(gè)梅花樁，就讓我想起了小時(shí)候剛開始學(xué)的情景。我踩上去，又摔下來(lái)，這樣反復(fù)許多次，我有點(diǎn)兒想放棄了，可是看到別人走得那么快，我突然想起一句話——只要努力，就會(huì)成功。我又開始繼續(xù)練習(xí)，就在我成功的那一刻，突然刮來(lái)一陣風(fēng)，梅花樁輕輕地左右搖擺，發(fā)出“叮叮當(dāng)當(dāng)”悅耳的聲音，好像在說(shuō)“小朋友，你真棒！”現(xiàn)在我從這頭走到那頭只要四秒鐘時(shí)間，厲害嗎？
旁邊就是爬鏈條這個(gè)項(xiàng)目。我感覺往上爬很簡(jiǎn)單，往下的話腳老是要鉤住。我經(jīng)常還剩兩三格就跳下來(lái)，往往摔得鼻青眼腫。
其他項(xiàng)目還有“騎自行車”“云中漫步”“轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)盤”……月落柳梢，我們這才戀戀不舍地離開了帶給我無(wú)限快樂的體育場(chǎng)。
我的健身計(jì)劃作文 7
我發(fā)現(xiàn)身邊肥胖的人越來(lái)越多，我也在一直變胖的路上，就跟媽媽說(shuō)想減肥的想法。媽媽在我的要求下給我跟爸爸制定了游泳健身計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃后來(lái)被我跟爸爸命名為“像魚”計(jì)劃。
上個(gè)月帶著媽媽給我跟爸爸辦的游泳卡，來(lái)到了清澈的泳池旁，準(zhǔn)備我們計(jì)劃的第一階段完成兩個(gè)往返的練習(xí)�？粗形腋职值牡褂�，像極了兩只圓滾滾的'企鵝，就在我盯著水中倒影充分發(fā)揮想象力的時(shí)候，聽到撲通一聲，沒看到多少水花，我身旁的小男孩就像魚一樣在水中快速的游起來(lái)了。瞧著他游得那么棒，我也順其自然的朝著泳池他跳下去的位置跳了下去，可我還沒有開始游，就發(fā)現(xiàn)爸爸還有周圍的人在哈哈在笑，原來(lái)我跳下去的時(shí)候水花四濺，濺到了旁人的臉上，我也跟著尷尬的笑了。后來(lái)我看到好多身材偏胖的都會(huì)跟我遇到一樣尷尬的事情。游了一個(gè)往返，我實(shí)在是游不動(dòng)了，腳還抽筋了，看著爸爸拖著疲憊的身體朝我游來(lái)，跟我說(shuō)以后我們一起好好健身，爭(zhēng)取也像剛開始入水的那個(gè)瘦瘦小男孩一樣游得像魚一樣。這就是我們“像魚”計(jì)劃的由來(lái)。
為了能像魚一樣在靈活，我會(huì)堅(jiān)持“像魚計(jì)劃”。除此之外，我還會(huì)多參加戶外活動(dòng)，勤幫父母做家務(wù)，少吃多餐，少吃油膩、油炸、過(guò)甜等垃圾食品，多吃蔬菜水果。
大家跟我一起來(lái)踐行“像魚”計(jì)劃吧，讓我們攜手一起進(jìn)步、一起健康。
我的健身計(jì)劃作文 8
今天晚上，一吃完飯，我就躺在床上，因?yàn)橄挛缛c(diǎn)多鐘我要和媽媽去健身中心練瑜珈。
我在床上呼呼的大睡，還夢(mèng)見了我變成一個(gè)瑜珈小公主，我穿著潔白的紗裙在練瑜珈，可是我的夢(mèng)還沒有做完，外婆便叫醒了我，我趕快穿好衣服就和我媽媽一起出門。
我們來(lái)到練瑜珈的健身中心，美容院非常的安靜，里面的布置也很華麗，里面有很多間房，每間房都有好聽的名字：玫瑰室，香芋室，容梨木室等等，我和媽媽走進(jìn)了瑜珈室，瑜珈室是用玻璃做的，我們走進(jìn)了門又走進(jìn)綠色的紗巾簾子，來(lái)到了瑜珈室的'里面。
我媽媽的瑜珈老師長(zhǎng)得很美，頭發(fā)盤著，身穿粉紅色的長(zhǎng)袖t恤，總是微笑著，在緩慢的音樂里，媽媽她們開始練瑜珈了，大家都很安靜，老師說(shuō)話很輕柔，我也和她們一起練習(xí)，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)這些瑜珈動(dòng)作和我跳舞時(shí)的動(dòng)作很相似，我很容易做到，但對(duì)于媽媽她們來(lái)說(shuō)，就很難了，但她們都很認(rèn)真很努力地做著，老師不停地鼓勵(lì)她們，我覺得練瑜珈可以鍛煉人的意志，最后，大家都躺在墊子上，聽著音樂睡覺，我也躺下了，偷偷地看媽媽，啊，她真的睡著了，一定是媽媽練瑜珈太辛苦了，她就睡著了，真有意思!
健身中心真美，練瑜珈真有趣，我和媽媽一樣也愛上了瑜珈，下次還要來(lái)練瑜珈。
我的健身計(jì)劃作文 9
最近在堅(jiān)持背誦英文和一周閱讀一本書。雖然最近有點(diǎn)忙，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)時(shí)間是如此的寶貴醉人，堅(jiān)持讓自己的愛好融入每一天的生活中，這才是生活的樂趣所在。我正在學(xué)著讓自己和各種不同的人交流，聆聽他們的生活，他們的故事。這是件非常有趣的事，因?yàn)槿硕际巧鐣?huì)群體性動(dòng)物。當(dāng)我們直視對(duì)方的眼睛，訴說(shuō)或傾聽煩惱或樂趣時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)我們似乎進(jìn)入了另一段人生，不同于現(xiàn)在的自己。通過(guò)對(duì)話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你將慢慢了解人心，能總結(jié)故事，內(nèi)心的那個(gè)真實(shí)的自己也越來(lái)越清晰。不再迷茫。人們總有你想要的答案，包括世俗道理，經(jīng)驗(yàn)技巧，與人對(duì)話溝通確實(shí)是一種了不起的.學(xué)習(xí)方式。
我現(xiàn)在越來(lái)越自信地與人交談，除了中文外，我結(jié)識(shí)了不少有趣的外語(yǔ)愛好者。他們帶來(lái)了不一樣的世界觀與生活視角，我常常想這面對(duì)面的對(duì)話不同于閱讀，我們可以看到對(duì)方的肢體語(yǔ)言，表情神態(tài)，真實(shí)的個(gè)體帶來(lái)的是最自然最原始也是最奇妙的信息傳遞方式。
世界說(shuō)很大，其實(shí)有個(gè)理論說(shuō)我們可以通過(guò)六個(gè)人完全可以認(rèn)識(shí)到一個(gè)全新的陌生人，比如我們與美國(guó)總統(tǒng)之間就夾著六個(gè)人的理論，我們通過(guò)這六人就可以認(rèn)識(shí)到國(guó)家總統(tǒng)啦。所以說(shuō)世界也不大哈。
為了在人際交往交流方面學(xué)習(xí)更多的有益技巧，我將情商與溝通列入我的主題閱讀書單里。
我的健身計(jì)劃作文 10
周六上午，在東方紅廣場(chǎng)進(jìn)行了“全民健身終極賽”，我也是參賽選手之一。早上八點(diǎn)，我準(zhǔn)時(shí)來(lái)到學(xué)校集合，一起去東方紅廣場(chǎng)。
比賽開始前，我把二十三式太極單刀反復(fù)的練習(xí)，一邊練著，一邊期待著比賽的來(lái)臨。比賽馬上就要開始了，我的心都要提到了嗓子眼兒，手上不知不覺地在冒汗，心中又把套路想了幾遍，心想：我能不能晉級(jí)呢？
只聽主持人喊：下面是花一銘表演的春秋大刀。我一想：花一銘是和我一塊上臺(tái)的，這不是該我了嗎？我趕緊和李彬彬、花一銘走上臺(tái)，行了抱拳禮。邁步、抬手、下沉、右轉(zhuǎn)、上步接刀、青龍出水、風(fēng)卷殘花……我盡量做好每一個(gè)動(dòng)作：我想起老師讓我們把架子蹲低一點(diǎn)，我就做每個(gè)動(dòng)作都往下蹲，老師讓我們刺刀刺得響，我就手握緊，使出渾身的力氣去刺刀。
兩遍太極單刀打完了，該評(píng)委亮牌了。首先是花一銘，“一二三！六星一紅！”真是功夫不負(fù)有心人，花一銘得了六星一紅，成功晉級(jí)。接下來(lái)就該李彬彬了，評(píng)委們一亮牌，哎呀，李彬彬得了二星五紅，被淘汰了。下面就輪到我了，我的心“咚咚”的跳著，評(píng)委們一舉牌，我連大氣也不敢出，看到了三張紅牌，我是被淘汰了嗎？只聽主持人喊：“四星三紅，成功晉級(jí)!”我一看，還真是有四顆黃星，我心中的'石頭終于放下了，耶！ 我晉級(jí)了！
上午的比賽已經(jīng)結(jié)束，等待我的是下午的決賽，希望我在下午能夠有更好的表現(xiàn)！
我的健身計(jì)劃作文 11
我是個(gè)非常熱愛健身的人，只要有一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，我就會(huì)跑到公園里鍛煉身體，在我閑著的時(shí)候，我就會(huì)拿出我的自行車、輪滑、滑板出去玩一玩，在周六周日時(shí)，我就會(huì)去游泳館游泳。有的人認(rèn)為這些都弄起來(lái)非常的累，可是你鍛煉久了，就感到這是你生活的一種樂趣，每天都督促著你去干。
在公園里，我平常都是先小跑幾圈，之后再去健身器材玩，上一次我遇見了一個(gè)很強(qiáng)的對(duì)手，那個(gè)人的耐力很強(qiáng)，他的速度對(duì)然不怎么樣。上一次我和他比賽的時(shí)候，我就是因?yàn)槟土斀o了它，開始比賽時(shí)，那個(gè)人一直用小跑的速度在前進(jìn)，可是我一下子就想贏，沖刺了兩圈，就沒力氣了，那個(gè)人整整超了我好幾圈。在健身器材里，我通常都是玩單杠和一些讓我感覺有點(diǎn)興趣的器材。
在游泳館里，我通常就是和伙伴比比賽，來(lái)回游上十幾圈，我常常誰(shuí)給一些會(huì)潛泳的，潛泳就是在水底面飛快的游，如果你用在水上的力氣在水底下有的話，可能速度會(huì)一下子增加好幾倍，我也試過(guò)潛泳，可是我潛到一定的地方就一下子浮起來(lái)了，也就可以在水底下呆上個(gè)一兩秒，我一個(gè)叔叔潛泳很厲害，能從世紀(jì)大酒店的.游泳池的這一頭飛快的游到那一頭。所以說(shuō)，會(huì)游潛泳的如果讓你在水面上先游一大塊，之后他照樣可以以飛快的速度追上你。
在學(xué)校里，我通常都是和同學(xué)們跑跑步，踢踢球，練練體育，但是我感覺在學(xué)校里有同學(xué)陪伴，練習(xí)的比我在游泳館、公園里練習(xí)的都開心。
我愛健身，我健康。
我的健身計(jì)劃作文 12
看到我這個(gè)題目，你們一定以為我家安裝拉了什么健身器材了吧！如果你們真的那樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)啦！
其實(shí)這一切都因?yàn)閷W(xué)校的安排，數(shù)學(xué)老師教的'兩個(gè)班都在三樓，而數(shù)學(xué)老師的辦公室卻在一樓。這樣一來(lái)，不但給數(shù)學(xué)老師造成了麻煩，還給我們數(shù)學(xué)課代表造成了麻煩。我們送一次作業(yè)就得從三樓跑到一樓，從一樓跑到三樓。跑的次數(shù)少，我們還不覺得累�？墒牵绻艿拇螖�(shù)多我就能“健身”啦。
今天，上數(shù)學(xué)課，老師讓我們做實(shí)踐作業(yè)了。有的人沒畫完就沒有交。第三節(jié)上體育課時(shí)，李雨佳叫我回教室?guī)兔Ξ嬕环Ｎ揖挖s緊跑回教室。我剛跑完步，已經(jīng)很累了，再?gòu)牟賵?chǎng)跑回教室就更累了�；氐浇淌�，我連一個(gè)圖形都沒有畫完就下課了。在這之前，我先畫完了自己的實(shí)踐作業(yè)，給數(shù)學(xué)老師送去了。送完，回到教室沒過(guò)多久，下課了�？匆娡瑢W(xué)們回來(lái)，我就趕緊讓他們教昨天的數(shù)學(xué)作業(yè)。第四節(jié)是音樂課，我們唱了一會(huì)歌，老師就讓我們自習(xí)了。我畫完畫，給音樂老師說(shuō)明了原因，就給數(shù)學(xué)老師送實(shí)踐作業(yè)去了。給老師送時(shí)老師讓我趕緊把昨天晚上的作業(yè)送去。下課啦，放學(xué)啦，我利用那一點(diǎn)可憐的時(shí)間收了作業(yè)。連數(shù)都來(lái)不及數(shù)就給老師送去了。
啊，我好累��！今天我從一樓跑到三樓，從三樓跑到一樓，再?gòu)囊粯桥艿饺龢�，從三樓跑到一樓，從一樓跑到三樓，從……說(shuō)著說(shuō)著，連我自己都被說(shuō)迷了。因此，我敢肯定的說(shuō)：如果我每天都這樣，一定能“健身”啦！
我的健身計(jì)劃作文 13
晚上，四周靜悄悄的，只有酷動(dòng)健身館里還散發(fā)出一些聲音。
我來(lái)到了健身館，服務(wù)員看了看證件，便帶著我來(lái)了少兒健身館，里邊有跑步機(jī)、自行車……許多器材，我上了跑步機(jī)，這時(shí)，一位大哥哥走了過(guò)來(lái)，他看起來(lái)很有經(jīng)驗(yàn)的樣子，他看到我發(fā)愣不懂怎么使用的樣子，似乎明白了我的意思，便幫我開了機(jī)，我仔細(xì)看每個(gè)動(dòng)作，完畢后，還幫我扣上了緊急按鈕。開始跑了，我把速度調(diào)到了8.0檔，跑步機(jī)越變?cè)娇�，我時(shí)不時(shí)要休息一下。
過(guò)了一會(huì)兒，我關(guān)閉了跑步機(jī)，便去玩自行車了。那個(gè)哥哥又出現(xiàn)了，他幫我系上了腳上的“怪東西”，使我的腳固定，我不停地踩，可是令我奇怪的是，踩得非常慢，時(shí)不時(shí)要停下來(lái)，我心想：怎么辦呢？就在疑惑的時(shí)候，我聽見了“咔嚓”的`一聲，我的好奇心告訴我了答案：原來(lái)有個(gè)松緊器，我再次騎了起來(lái)，發(fā)現(xiàn)腳步很輕，我覺得太好玩了。忽然，我眼前閃過(guò)一件東西--杠鈴。
我看了看它，覺得很重，便沒去舉，這時(shí)，我看見了一位小朋友舉起了杠鈴。我心想：小屁孩竟然能舉起寵然大物，怎么回事？經(jīng)過(guò)觀察我發(fā)現(xiàn)，原來(lái)杠鈴的重量沒加上去，杠鈴就不重了。
夜深了，我戀戀不舍地離開了。我希望大家都來(lái)強(qiáng)身。
我的健身計(jì)劃作文 14
“生命在于運(yùn)動(dòng)”。運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)已成為人們生活中的一種習(xí)慣。自從我的家鄉(xiāng)牛城舉辦“2016美麗邢臺(tái)綠色太行國(guó)際公路自行車大賽”后，更加點(diǎn)燃了大家運(yùn)動(dòng)健身的熱情。
我愛好游泳、下棋、輪滑等運(yùn)動(dòng)，其中最喜愛的是跳舞。生活中，只要我一聽見音樂響起，就情不自禁地隨著音樂翩翩起舞。我自上小學(xué)開始學(xué)習(xí)舞蹈，從練習(xí)下腰、劈叉等基本功到能夠完整連貫地表演優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作，著實(shí)下了一番苦功夫，經(jīng)歷了酸甜苦辣。有時(shí)為了做好一個(gè)動(dòng)作，需要反復(fù)地練，直到精疲力竭、肌肉酸痛，但這阻擋不了我對(duì)舞蹈的熱愛，也堅(jiān)定了挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心�！肮Ψ虿回�(fù)有心人”，經(jīng)過(guò)幾年的舞蹈學(xué)習(xí)，我現(xiàn)在會(huì)跳維吾爾族、傣族、藏族、蒙古族等等一些民族的舞蹈，還參加過(guò)許多文藝節(jié)目的演出。我喜歡舞蹈，它帶給了我無(wú)與倫比的樂趣，在強(qiáng)身健體的同時(shí)可以保持優(yōu)美的.身姿，培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)，陶冶情操，從而更加熱愛美好的生活。
從現(xiàn)在開始，讓我們活到老，“動(dòng)”到老，讓健身之花永遠(yuǎn)綻放！
我的健身計(jì)劃作文 15
李珉我家老爸有很多健身方法，現(xiàn)在我就給大家講講吧！
�。ㄒ唬┐蜷_浴霸洗冷水澡我老爸有一個(gè)習(xí)慣，那就是每天晚上打開浴霸洗冷水澡，從不間斷。而每次他進(jìn)浴室后，浴室里就會(huì)傳出一陣“凄慘”的叫聲：“哦…啊……嗄……”而現(xiàn)在，隨著冬天的到來(lái)，那叫聲越來(lái)越大，越來(lái)越響，可爸爸卻仍然堅(jiān)持那樣做，因?yàn)樗J(rèn)為那樣能增強(qiáng)體質(zhì)，少生病。的確，自從他那樣做以后，就沒有生過(guò)病呢！
(二)每天散步我老爸還有一個(gè)習(xí)慣，就是每天散兩個(gè)小時(shí)的步，他常說(shuō)：“飯后百步走，活到九十九”。他如果一天沒有散兩個(gè)小時(shí)的`步，就會(huì)在第二天補(bǔ)上�，F(xiàn)在，就連我也受到了感染，跟著他一起散步了呢！
�。ㄈ┏运刈罱�，因?yàn)榘职职l(fā)現(xiàn)自己血脂偏高，便開始每天吃素了，不僅這樣，以前十分喜歡吃辣味的他現(xiàn)在根本不敢吃辣的東西了，不僅這樣，爸爸還要吃降血脂的藥，可以說(shuō)是苦不堪言，不過(guò)正是因?yàn)檫@樣，更讓爸爸下了要鍛煉的決心。現(xiàn)在，爸爸的體質(zhì)更好了，這是他每天堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果�。�
我的健身計(jì)劃作文 16
雅典奧運(yùn)會(huì)的圣火緩緩熄滅，我們中國(guó)以32枚金牌名列金牌榜的第二位，創(chuàng)造了奧運(yùn)史上的新成績(jī)。我為此高興得跳了起來(lái)！
我為征戰(zhàn)雅典奧運(yùn)的大哥哥大姐姐們?nèi)〉玫某煽?jī)而高興，我為我們的祖國(guó)成為體育強(qiáng)國(guó)而自豪！ 我是個(gè)小學(xué)四年級(jí)小孩，我十分喜愛體育活動(dòng)，從小就跟爸爸去游泳，跟爺爺練打羽毛球，每天放學(xué)做完作業(yè)都要去樓下的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上活動(dòng)活動(dòng)，打乒乓球啦、玩呼啦圈啦、跳繩啦、打羽毛球啦……看到大哥哥大姐姐們?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光，一個(gè)“夢(mèng)想”在腦海里轉(zhuǎn)——我長(zhǎng)大了也要參加“奧運(yùn)”！
我要代表我們的祖國(guó)在全世界的體育盛會(huì)上，揮汗拼搏，奪取金牌！ 我將刻苦鍛煉，天天鍛煉，日日運(yùn)動(dòng)，不怕挫折，不懼困難，不論春夏秋冬，從不間斷，總會(huì)提高，流出的汗水總會(huì)有收獲，付出的.心血總會(huì)有回報(bào)…… 假如，我的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了，當(dāng)我站在奧運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，熱淚盈眶地看到五星紅旗高高升起，聽著場(chǎng)上高奏《義勇軍進(jìn)行曲》時(shí)，我為我們的偉大的祖國(guó)一天天地強(qiáng)大而感到幸福和驕傲！
假如，我的夢(mèng)想沒能實(shí)現(xiàn)，我同樣會(huì)堅(jiān)持不懈地參加體育鍛煉，早起作操，下午打球、游泳，冬練三九，夏練三伏，把體魄煉得棒棒的，將來(lái)為建設(shè)祖國(guó)奉獻(xiàn)力量！
我的健身計(jì)劃作文 17
我有一個(gè)樂園，他很平靜，基本看不見人影，他就在我們小區(qū)的小健身房。
哪里有很多健身器材：?jiǎn)♀�，自行車模擬器，單杠和炫酷的跑步機(jī)。緊接著，它的隔壁是一間瑜伽室，里面排滿了道具：瑜伽墊，瑜伽球，瑜伽服等各種有趣而新奇的東西。
我很喜歡那里，有一次，我和哥哥約定好，今天要挑戰(zhàn)把健身房里的所有的器材都用一遍不能停，誰(shuí)停了就算誰(shuí)輸！
我有十足的信心贏過(guò)這個(gè)比我大整整四歲的.男孩。預(yù)備！開始，第一個(gè)是仰臥起坐，每人做十個(gè)，我暗暗自喜：“哈哈，是時(shí)候讓你看看，女孩子一點(diǎn)都不弱了，仰臥起坐可是我的強(qiáng)項(xiàng)！”我們倆很快就做完了十個(gè)，這是我的大腿已經(jīng)酸了，再加上下一項(xiàng)的跑步機(jī)，一定會(huì)很累的！可是我絕不等輸給他，我有硬著頭皮上了跑步機(jī)，隨著速度漸漸加快，我的汗珠噼里啪啦往下掉，能使了我的后背，落到了我的腳后跟上……我們做完了第三項(xiàng)，第四項(xiàng)，第五項(xiàng)，第六項(xiàng)，哥哥終于撐不住了他停住了！
歐耶！我贏了贏了！啊……如今我走到這里我還是很開心。這就是我的樂園，一個(gè)不一樣的健身房！
我的健身計(jì)劃作文 18
我是一個(gè)快樂的女孩，我愛運(yùn)動(dòng)。我的運(yùn)動(dòng)水平不是很高，但是我很快樂。
我愛溜旱冰，我因溜旱冰而快樂。每到雙休日，只要有時(shí)間，我就會(huì)穿上溜冰鞋，到樓下去溜幾圈。我溜得不是很好，也沒有受過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，但每當(dāng)周圍的微風(fēng)“嗖嗖”地吹來(lái)時(shí)，我都有一種莫名其妙的快感，這，就是快樂。
我愛轉(zhuǎn)呼啦圈，我因轉(zhuǎn)呼啦圈而快樂。平時(shí)，如果閑得無(wú)聊，呼啦圈是我最好的伴侶。我的動(dòng)作不是很優(yōu)美，也沒怎么像樣地練習(xí)過(guò)，但每當(dāng)呼啦圈轉(zhuǎn)動(dòng)而發(fā)出“呼呼”的聲音時(shí)，我都有一種暈乎乎的快感，這，就是快樂。
我愛打乒乓，我因打乒乓而快樂。每天做完作業(yè)，我都會(huì)和媽媽打半小時(shí)的乒乓。我的動(dòng)作不專業(yè)，也沒有正規(guī)的乒乓球桌，但每當(dāng)桌面上響起“乒乒乓乓”的聲音時(shí)，我都有一種跳躍的快感，這，就是快樂。
我愛爬山，我因爬山而快樂。如果天氣晴朗，氣候溫和，我們就會(huì)去爬山。我的`水平算不上資深，也沒有爬山的專門設(shè)備，但每當(dāng)我爬到山頂時(shí)，我都有一種喜悅的快感，這，就是快樂。
我愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)令我快樂。運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。每當(dāng)我沉浸在運(yùn)動(dòng)中時(shí)，我都有一種滿足的快感，這，就是快樂。
我的健身計(jì)劃作文 19
雅典奧運(yùn)會(huì)的圣火緩緩熄滅，我們中國(guó)以32枚金牌名列金牌榜的第二位，創(chuàng)造了奧運(yùn)史上的新成績(jī)。我為此高興得跳了起來(lái)！我為征戰(zhàn)雅典奧運(yùn)的.大哥哥大姐姐們?nèi)〉玫某煽?jī)而高興，我為我們的祖國(guó)成為體育強(qiáng)國(guó)而自豪！
我是個(gè)小學(xué)四年級(jí)小孩，我十分喜愛體育活動(dòng)，從小就跟爸爸去游泳，跟爺爺練打羽毛球，每天放學(xué)做完作業(yè)都要去樓下的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上活動(dòng)活動(dòng)，打乒乓球啦、玩呼啦圈啦、跳繩啦、打羽毛球啦？看到大哥哥大姐姐們?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光，一個(gè)“夢(mèng)想”在腦海里轉(zhuǎn)——我長(zhǎng)大了也要參加“奧運(yùn)”！我要代表我們的祖國(guó)在全世界的體育盛會(huì)上，揮汗拼搏，奪取金牌！
我將刻苦鍛煉，天天鍛煉，日日運(yùn)動(dòng)，不怕挫折，不懼困難，不論春夏秋冬，從不間斷，總會(huì)提高，流出的汗水總會(huì)有收獲，付出的心血總會(huì)有回報(bào)？
假如，我的夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了，當(dāng)我站在奧運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，熱淚盈眶地看到五星紅旗高高升起，聽著場(chǎng)上高奏《義勇軍進(jìn)行曲》時(shí)，我為我們的偉大的祖國(guó)一天天地強(qiáng)大而感到幸福和驕傲！ 假如，我的夢(mèng)想沒能實(shí)現(xiàn)，我同樣會(huì)堅(jiān)持不懈地參加體育鍛煉，早起作操，下午打球、游泳，冬練三九，夏練三伏，把體魄煉得棒棒的，將來(lái)為建設(shè)祖國(guó)奉獻(xiàn)力量！
我的健身計(jì)劃作文 20
我有一個(gè)小健身房，這個(gè)小健身房不在其他地方，它就建在我的家里，這是一個(gè)不用錢買票就能進(jìn)的地方，（我們家里的人）不過(guò)看上去像下了血本一樣，因?yàn)樵谖业募依铮绞酱笊嘲�、固定著的大單車，還有能讓姚明過(guò)不去的一個(gè)大單杠，我聽說(shuō)在初中的操場(chǎng)上就變得全部都是單杠和雙杠了，而且初中每一次到操場(chǎng)上去做操的時(shí)候都是要跑著集合的，我聽著就感到頭皮發(fā)麻。
我的小健身房可以說(shuō)就是我的戰(zhàn)場(chǎng)了，我這么一進(jìn)了戰(zhàn)場(chǎng)就有可能有幾成概率要幾十分鐘才能從無(wú)法自拔中走出，因?yàn)橹灰乙贿M(jìn)我的'小健身房，就是可以拿錢的，就比如說(shuō)那輛大號(hào)的固定著的汗馬牌單車，我在自己的手機(jī)上下載了一個(gè)騎巴2專業(yè)版App來(lái)，在這里有許多模擬出來(lái)的場(chǎng)景可以騎行，老媽說(shuō)過(guò)，我每完成一個(gè)任務(wù)就以可以給我五塊錢的，我現(xiàn)在任務(wù)都完成了好幾次了，這些任務(wù)是可以重復(fù)玩兒的，我已經(jīng)讓老媽成功用光了一張卡了，用光了一張卡之后我也不怎么玩兒了，我又開始玩兒起了大沙包，但是大沙包又太不經(jīng)打了……
我有一個(gè)小健身房，但健身房也是我玩的地方。
我的健身計(jì)劃作文 21
第一次來(lái)到健身俱樂部。里面的器材可真多啊，我首先迫不及待地跳上一臺(tái)跑步機(jī)。這臺(tái)跑步機(jī)可真先進(jìn)，除了有加速、減速、上坡、下坡功能之外，還能測(cè)出心跳、熱量消耗，最讓我高興的是還能聽聽音樂，讓跑步一點(diǎn)兒也不枯燥。我慢跑了十來(lái)分鐘，出了一身汗，但感覺一點(diǎn)也不累，甚至還有些意猶未盡呢。
我和媽媽都喜歡打乒乓球，所以來(lái)到乒乓球室進(jìn)行了一場(chǎng)比賽。比賽非常激烈，第一場(chǎng)我11比4贏了媽媽，第二場(chǎng)比分到了11：11，最后，我太大意了，媽媽連贏2球，贏了我。接著，我拼勁全力拿下了第三場(chǎng)局，現(xiàn)在的'大比分是2：1，如果我再贏兩場(chǎng)我就獲勝了，如果媽媽再贏三場(chǎng)那么她就獲勝了，第四場(chǎng)開始了，我和媽媽的比分交替上升，最后，我一個(gè)下轉(zhuǎn)球又贏了媽媽一局。第五場(chǎng)開始了，我一會(huì)兒發(fā)左邊，一會(huì)右邊，一會(huì)兒發(fā)快球，一會(huì)兒發(fā)下旋球。媽媽被打得亂了陣腳，很快敗下陣來(lái)。我最終4：1大比分獲勝。
后來(lái)，我們又各自選擇自己喜愛的器材進(jìn)行練習(xí)，一直到大汗淋漓才依依不舍的回家。
回家后，痛痛快快洗了個(gè)熱水澡，一身輕松，吃東西也特別香。健身真好，我會(huì)常來(lái)的哦。
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